茶道瑜伽|茶道瑜伽一段三套开班
2020-10-08 23-08-36 来源:禅修茶道平台 作者:禅茶书院 禅修茶道 点击:次
今年的国庆节恰逢中秋节,八天的假期让上半年因为疫情封闭了半年的心,一下子得到了放松。有这么一群人,避开了旅游景点,来到淄博博山莲花山上,开始了自己的茶道瑜伽之旅。10月2日,来自广东、上海、福建,以及山东各地的瑜伽爱好者,开始了茶道瑜伽一段三套的学习。
茶道瑜伽,既有茶道中“物我合一、禅茶一味“的境界,又发扬了瑜伽“和谐、奉爱、宁静、超脱”的精神,是进阶式的身心体验课程。
本期课程是北方第一次线下学习,现在都市人流行各种禅修课以及闭关修炼身心,在茶道瑜伽课程里即可感受到禅修的境界,又可得到身心的宁静与放松。新老学员一起学习,近距离与老师接触,感觉更亲切,从身体拉伸放松,到每一节动作细化的学习都倍感舒适和自由。
如何不带伤害性地习练每一个体式?老师带领大家一边解析每一个体式要点,一边慢慢体验感受,做着做着就标准了。而不是一味要求每一个动作最标准,放松式练习,感受式体验就不会伤到身体。
在音乐的律动中,身心保持快乐和谐,深度放松,不刻意去追求动作的幅度和尺度,快乐轻松地练习,身体就变得更柔软。
缓解压力,净化身心,排除负能量。把平时工作和生活中压力和烦燥从《寻我》的禅乐中得到释放,调身调息,找回自我。
觉知音乐,觉知当下,瑜伽轻舞巧对境,由外到内看自己。同学们相互关照动作,互相调整,老师近距离地一一指导动作,感觉愉悦而和谐。
经过几次的指导和耳根禅的理解,听音乐放松做动作,大家慢慢地身心变得柔软了,进入了如行云流水般的《寻我》之旅。
【谢女士】
本次来寺院参加复训,对体式的具体细节有更深感受,理解更准确,动作练习找到了要领,完成体式的从容度较初学时有所提升。
与同修们切磋也是有益的经历,互相关照对方的动作,从而体察自身动作到位与否,并彼此交流,分享体式要点与难点,共同进步。
【韩晓惠】
第一次接触茶道瑜伽,带着些许好奇和忐忑,等到换上古色古香的汉服,顿时心生欢喜,对这次的学习尤为期盼。
到了瑜伽练习室,见到众位师兄与温婉的妙婉老师,很是开心。老师耐心细致地教我们每个动作,有些学员还分享了自己的心得体会。通过老师的讲解收获了许多关于茶道瑜伽的知识,学会了几个基本的瑜伽动作,虽然不很熟练,但却获益匪浅。
【李杰】
通过一整天茶道瑜伽的学习,我的身体变得柔软了。随着练习次数的增加,身体的变化是特别明显的,而且觉知力提升了许多。这么多年一直在使用身体,都没有机会好好的静下心来关照一下自己的身体。今天终于有机会好好的体验一把什么是身心合一,感觉特别棒。
经过了一天的学习,无论是学习过多年瑜伽的学员,还是瑜伽小白,在茶道瑜伽《寻我》之路上都得到了身心的放松,并通过音乐的专注和放松,找到了更好的自己。
撰稿:祥敏
摄影:刘玲玲
编辑:祥玉
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