网络课程?茶道瑜伽｜寻我

2020-07-23 22-18-17  来源:禅修茶道平台  作者：禅茶书院 禅修茶道  点击:次

　　心理学家说：我们每个人都有一个内在小孩，有着脆弱的特质和被关注的需要。我们总是在向外追寻，把世俗所认可的成功与幸福奉若金科玉律，那个内在小孩被遗忘在角落里。

 
　　我们习惯于在别人的眼光里寻找自己，成为别人人生的复制品，在熙熙攘攘的人群中，总能看到自己的影子。只是我们苦苦追寻的成功与幸福，并没有让我们获得幸福感，为此会感到空虚，迷茫，会在某一个瞬间，为这颗无法安放的心，泪流满面。夜深人静的时候，那个被遗忘的内在小孩总会呐喊：我是谁？我想探寻生命的价值和意义？我渴望成为我自己。

 
　　瑜珈于我并不陌生，我对传统瑜珈的认识停留在健身上，并不感兴趣。某一日，偶遇茶道瑜珈，惊鸿一瞥，惊艳于它动静结合时的祥和与柔美。乐者，药也。《寻我》的空灵与灵动，顿时让人有心旷神怡之感，拔动你的心弦，让人不由自主地想走近它，跟随着它寻找自我。

　　对于瑜珈小白的我来说，练习瑜珈是有难度的。从最开始笨拙地模仿动作，手忙脚乱地追寻音乐律动节点，身体的酸、痛、麻、痒也来给你添乱，内心五味杂陈，动作七扭八歪。教练好似有神通一样，告诉大家说，练习茶道瑜珈不要刻意达到标准体式，把重心放在专注与放松上，用诃音调整适合自己的姿势，用空杯的心态去觉知，发自内心的愉悦。于是尝试放下对体态姿势的追求，放松身心，跟随着音乐，感受风轻，云淡，鸟鸣，流水，安住在一呼一吸间。

　　随着音乐的律动，仿佛置身于美丽的大自然，翩然起舞。每一次重复的练习，都能觉知到身心的变化。身体越来越柔软、放松，瑜珈体式在不知不觉中修正，动作越来越柔和，身心轻安，内心充满了愉悦。每一次都是一次身与心的洗礼，酣畅淋漓，意犹未尽。从未曾想过，练习瑜珈会让内心如此的平静与安祥，生命如此轻盈。

　　一花一叶一世界，一呼一吸一菩提，天地有大美而不言。在此处，与另外一个愉悦的自己惊喜相遇，触摸到了那个曾经向往已久的自己。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
 

　　褪下浮华，回归纯粹的自我，那个内在的小孩被唤醒，它的名字叫自信。太多的时候，我们急于去取悦他人，从未想过最需要的其实是取悦自己。学会倾听内心的声音，做自己想做的事，成为自己想成为的人，让自己的人生更有价值和意义，让灵魂更加饱满与轻盈，而不是以世俗的眼光去判断所谓的幸与不幸。

　　用心去感知天空的辽阔，大地的宽厚，阳光的温暖；微风的惬意，花草的芳香，鸟雀的欢歌，墨香的温润，亲情的无私，友情的可贵，爱情之甜美与疼痛。
 

　　勇敢地面对和接纳生命给予的一切。在成长和磨砺中，让自己的内心温暖强大，充满安定自在的力量。愉悦你自己，内心才会满溢温暖和力量。愉悦欢喜会充满感染力，你才有能力去取悦他人。勇敢地成为你自己吧！在不断地成长和磨砺中，让那个内在小孩与你合二为一，和其光，同其尘，通达自在。

　　那么，你成为你自己了吗？是的。我走在自己的路上，成功与失败，幸福与苦难都已经降为非常次要的东西，最重要的是这条路本身。
 
　　寻我，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

撰稿：薛春霞
                        

摄影：吉秋 玲玲
                        

采编：光明草

编辑：祥玉

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